Meditationen, die wirklich ankommen
Drei geführte Meditationen zum Ausprobieren, Innehalten und Durchatmen. Ganz ohne Anmeldung – einfach auf Play drücken.
Meine Energie zurückholen
Für Momente, in denen du viel gegeben hast und wieder bei dir ankommen möchtest. Sanft, in deinem Tempo, ohne Druck.
Kleine Abendmeditation
Eine kurze Begleitung in den Abend – für die Zeit, in der der Körper müde ist und die Gedanken noch unterwegs sind.
3-Minuten-Atemraum
3 Minuten
Eine klassische Übung aus der Achtsamkeitspraxis für zwischendurch: zwischen zwei Terminen oder bevor du reagierst.
Lust auf mehr Tiefe?
In meinem Shop findest du weitere geführte Meditationen zu Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, einem freundlichen inneren Dialog und dem Umgang mit Stress. Die Bibliothek wächst nach und nach. Du kannst die Meditationen herunterladen und hören, wann und wo es für dich passt.
mehr Achtsamkeit für deinen Alltag
Einmal pro Woche ein kleiner achtsamer Impuls in deinem Postfach und als Erste erfährst du von neuen Meditationen, Kursen und Workshops.