Glück braucht keinen perfekt geführten Kalender, keine durchgeplanten Tage, keine Liste, die endlich mal abgehakt ist. Glück braucht Präsenz, Ruhe und Gelassenheit.
Stress hat viele Gesichter. Wir alle tragen mehr, als man von außen sieht: eine allgemeine Erschöpfung, Sorgen, die zunehmen, Gereiztheit und das Gefühl, ständig überfordert zu sein. Oft kommt noch eine leise Art von Pessimismus dazu, die Überzeugung, dass es ohnehin nicht besser wird. Kommt dir das bekannt vor?
Sorgen, die dich nachts nicht schlafen lassen: Der Kopf kommt nicht zur Ruhe, die Gedanken drehen sich im Kreis, gerade dann, wenn du eigentlich zur Ruhe kommen möchtest.
Konflikte in Beziehungen, ob in der Familie, in der Partnerschaft oder im Team: Gespräche, die immer wieder im Streit enden, oder eine Distanz, die du spürst, aber nicht überbrücken kannst.
Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen: Du sagst Ja, wenn du eigentlich Nein meinst, nicht weil du nicht anders könntest, sondern weil dir die Kraft fehlt, das noch zu diskutieren. Lieber machst du es selbst, als dich auf eine Auseinandersetzung einzulassen und merkst erst danach, wie viel dich das gekostet hat.
Herausfordernde Lebenssituationen und Veränderungen: Nichts ist mehr so, wie es war, und du weißt erst einmal gar nicht, wie du damit umgehen sollst.
Stress und Erschöpfung, bis hin zu Burnout: Du funktionierst nach außen, aber innerlich fühlt sich vieles leer an.
Wenn wir wollen, dass unsere Kinder glücklich sind – dann müssen wir ihnen zeigen, wie sich das anfühlt.
Ich helfe dir dabei, stressbedingtes Leid, Sorgen und Ängste loszulassen
Stress zerstört mehr, als wir merken: Gesundheit, Beziehungen, Lebensfreude. Stress macht krank, im Job, in Beziehungen, in Familien. Es ist Zeit, dem etwas entgegenzusetzen. Etwas Stärkeres. Für mich ist das Achtsamkeit. Manche halten das Wort für abgenutzt. Die Wirkung ist es nicht.
Ich begleite Menschen, die aus dem Kreislauf von Stress, Druck und Erschöpfung aussteigen wollen.Das kann ganz unterschiedlich aussehen.
Hier bin ich für dich da:
- Für Familien und Eltern, wenn starke Gefühle oder Konflikte den Alltag schwer machen.
- Für Menschen, die mit Stress, Sorgen oder Veränderungen an ihre Grenzen kommen.
- Für Teams, Kitas und Einrichtungen, mit Workshops und Vorträgen rund um Achtsamkeit.
Wenn wir uns verändern, verändert sich auch etwas um uns herum.
Wir Menschen sind fühlende Wesen. Wenn wir einen Raum betreten, spüren wir sofort, wie sicher er sich anfühlt und wie viel Ruhe die Menschen darin ausstrahlen.
Andere spüren das oft feiner, als wir denken, Kinder genauso wie Kolleginnen oder Partner. Sie merken, ob wir wirklich da sind oder ob wir mit dem Kopf schon beim nächsten Problem sind.
Doch wir machen oft einen Fehler, der so menschlich ist, dass ich ihn niemandem vorwerfen würde: Wir glauben, wir müssten alles optimieren, uns selbst, unseren Alltag, sogar die Menschen um uns herum. Wer keine Fehler macht, leidet nicht, denken wir, also bloß bewahren, Hindernisse aus dem Weg räumen, noch ein Ordnungssystem anschaffen, den Tag noch besser durchplanen.
Das ist verständlich. Aber es ist der falsche Weg.
Der Weg zu mehr Ruhe, zu besseren Beziehungen, zu einem gesünderen Miteinander, führt immer zuerst über dich.
Manchmal braucht es einfach jemanden der zuhört und von außen draufschaut. Vereinbare gerne einen Termin und wir schauen gemeinsam ob und wie ich dich unterstützen kann.