Achtsamkeit in Unternehmen – weniger Stress, mehr gesunde Leistungsfähigkeit
Wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitstrainings helfen Teams und Führungskräften, Stress zu reduzieren, Konflikte gelassener zu meistern und gesunde Leistungsfähigkeit zu erhalten
Achtsamkeitstraining nach dem MBSR-Programm – wirksam gegen Stress im Berufsalltag
Achtsamkeit als Schlüssel zu gesunder Leistungsfähigkeit
Hektik, Multitasking und Dauererreichbarkeit prägen den modernen Arbeitsalltag. Oft bleibt keine Zeit zum Durchatmen – Entscheidungen werden unter Druck getroffen, Missverständnisse häufen sich, Erschöpfung breitet sich aus.
Achtsamkeit bedeutet, aus diesem Reaktionsmodus auszusteigen und bewusst präsent zu sein. Sie schafft Raum für klares Denken, respektvolle Kommunikation und gesunde Grenzen. Das wirkt nicht nur auf das individuelle Wohlbefinden, sondern stärkt die gesamte Unternehmenskultur.
2-Tages-Workshop basierend auf dem international anerkannten MBSR-Ansatz nach Prof. Jon Kabat-Zinn
Vorteile achtsamkeitsbasierter Trainings:
Reduzieren stressbedingte Ausfälle und fördern psychische Gesundheit
Stärken Fokus, Klarheit und Konzentrationsfähigkeit
Verbessern Kommunikation und Konfliktfähigkeit im Team
Fördern empathische und wirksame Führung
Unterstützen einen achtsamen Umgang mit Grenzen und Ressourcen
Tragen zu mehr Zufriedenheit, Motivation und nachhaltiger Leistungsfähigkeit bei